一

4

1、引导课：情况介绍 介绍教学任务、教学内容，考核项目、评分标准，课堂纪律及体育锻炼的意义。 2、恢复体能 ：有氧耐力训练。

2

阅读  p13--22

二

4

1.篮球：（1）熟悉球性练习（2）准备姿势学习（3）移动技术学习：起动、跑、急停、滑步 2.素质：有氧耐力训练

2

课后辅导

三

5

1.篮球：（1）复习准备姿势与移动技术技术（2）学习双手胸前传接球技术； 2.素质：腿部力量训练。

2

阅读p67--76

四

6

1.篮球：（1）复习双手胸前传接球技术 （2）学习原地双手胸前投篮技术； 2.素质：有氧耐力训练。

2

课后辅导

五

7

1.篮球：（1）复习原地双手胸前投篮技术 （2）学习原地单手肩上投篮技术； 2.素质：下肢力量训练。

2

阅读P23--31

六

8

1.篮球：（1）复习原地双手胸前投篮技术 （2）复习原地单手肩上投篮技术 （3）教学比赛； 2.素质：有氧耐力练习。

2

课后辅导

七

9

1.篮球：（1）复习原地投篮技术 （2）学习行进间投篮技术； 2.素质：下肢、腰腹肌力量训练。

2

阅读  p76--82  

八

10

1.篮球：（1）复习原地、行进间投篮技术；（2）学习一分钟运球上篮考核办法； 2.素质：有氧耐力练习。

2

课后辅导

九

11

1.篮球：（1）复习行进间投篮技术技术 （2）学习运球技术； 2.测试：立定跳远。

2

阅读p44--49

十

12

1.篮球：（1）复习运球技术 （2）学习持球突破技术 ；2.测试：800/1000米。

2

课后辅导

十一

13

1.篮球：（1）复习持球突破技术 （2）学习防守技术 ； 2.教学比赛。

2

阅读p50--63

十二

14

课理论学习：篮球竞赛规则。

2

笔p82实践活动

十三

15

1.篮球：（1）复习原地投篮技术 （2）复习一分钟运球上篮技术； 2.教学比赛； 3.上肢力量训练。

2

课后辅导

十四

16

1.篮球：原地投篮技术考考核； 2.教学比赛； 3.其他球类活动。

2

阅读 p268-282  

十五

17

1.篮球：一分钟运球上篮技术考核； 2.教学比赛； 3.其他球类活动；

2

十六

18

理论学习：运动伤害的现场急救（一）

2

罚 球

男女

5

4

3

2

1

运球上篮

（1分钟）

男

7

6

5

4

3

2

女

5

4

3

2

1

立定跳远（厘米）

男

249

245

241

237

233

229

225

221

217

213

200

女

190

186

182

178

174

170

166

162

158

154

140

1000米（秒）

男

3’35

3’40

3’45

3’50

3’55

4’00

4’05

4’10

4’15

4’20

5’00

800米（秒）

女

3’30

3’35

3’40

3’45

3’50

3’55

4’00

4’05

4’10

4’15

5’00